Czyli co?? Jak się zeszprycuje i wszamam Mieczyslawa to nie bede mial zadnych przyrostów?? Ja chce szybko urosnąć bez względu na koszty....Odpowiedzcie mi.. Tylko bez nerwów bo poważ ie chce sie dowiedziec...
slabo u ciebie z logicznym mysleniem. 3x7=21 80+21=101, nie wiem jak tobie ale mi sie wydaje ze to jest o 29 kg mniej ale moge sie mylic. poza tym po przekroczeniu pewnej granicy masa juz nie idzie tak szybko. a jeszcze poza tym to nie chce wazyc 130kg i wygldac jak pudzian dzieki za komentarze :)
Witam! przyznam szczerze dziwne to troche bo wynik calkiem dobry nie ukrywam ale jak tyle cisniesz to pewnie sie juz troche ruszasz a pytanie o rozgrzewke ..... ale dobra - niewazne!!! w koncu na forum mozna pytac o co sie tylko chce po to TO jest .... i mozna rowniez odpowiadac co sie chce .... Moim zdaniem Ajkja igrasz troche z [...]
[...] liczenia makro, to z całym szacunkiem ale nie sądze aby było to konieczne. Uważam zę wystarczy szacowanie w moim przypadku i tego sie trzymam. Zaznaczam, że mam świadomość jakie proporcje makro są ważne, co w jakim jedzeniu znajdę itd. Generalnie nie chce się mądrzyć więc nie będę wchodził w dalszą dyskusję w tym temacie. Robię treningi i [...]
@Wibor jakie cwiczenie zastopic martwym? Pytam jakie cwiczenie z mojego planu mam wywalić i wsadzić w jego miejsce MC, a nie czym zastąpić martwy. Co do podciągania to tutaj się przyznam że robie je dość żadko z uwagi na to, że jakiś rok temu wybiłem bark ze stawu i potrafi wypaść, dlatego robie to ściąganie drążka wyciągu. Uda: Przysiady ze [...]
[...] co robisz, ale zauważ ze on nawet nie stwierdził do końca czego oczekuje (Jak chce zeby mu ocenić tylko rozpiske to oceniam tylko rozpisze – no tak lecz pod jakim katem ja oceniasz ?) a pytanie brzmiało „Czy to cos da czy zaszkodzi prosze o wypowiedzi xD”.Amadi-55 zapewne słusznie sie obawia ,ze jegomość może [...]
[...] ciężkich zalecenia były inne. I ja się tym podpieram. Biało jest ciężkostrawne - organizm będzie się z nim bił przez noc. Węgle w posiłku dadzą wyrzut serotoniny - czyli tzw. hormonu szczęścia. To daje spokojny sen. Ale... Zrobisz jak uważasz - z mojej strony będzie EOT w temacie kolacji. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-19 11:14:14
Jak ta Dama nie chce przytyć to pokaż jej skład serków topionych - wielokrotnie ma tam tłuszcze roślinne utwardzane - tzw. tłuszcze trans. Taki tłuszczyk raz zjedzony praktycznie zostaje z nami na zawsze - organizm nie umie sobie z nim poradzić, więc przechowuje... Na yt jest mnóstwo mniej lub bardziej naukowych filmików na ten temat. Moze [...]
[...] w przyszłym sezonie (roku) Planowałem do tego czssu popracować troche nad ogólnorozwojowka (rozciąganie, szybkość itp.) oraz kondycją (bieganie, i inne aeroby) i nie wiem jak sie do tego zabrac, co mam rozbic (oczywiście w warunkach amatorskich) aby dobrze przygotować sie do rozpoczęcia treningow sztuki walki. Moze jakies ćwiczenia, propozycje [...]
[...] Teraz zaluje ze wyslalem smsa za 5 zlotych. To nie jest forum tylko jedna wielka agitacja polaczona z reklama cudownych srodkow. Do kolegi wyzej. A dlaczego myslisz, ze jak jestes wielki to wygladasz lepiej od innych i cos soba reprezentujesz? Wyksztalcenie jest najwazniejsze nie chce cie zmartwic. A wyksztalcenia nie zdobedziesz jedzac [...]
[...] zbytnie napiecia w okolicach szyi, barkow; glowa jest np. zbyt wysunieta do przodu, czy inne tego typu kompensacje nieprawidlowej postawy (wynikajacej zarowno z wad postawy, jak i zbytniego napiecia miesni np. z powodu stresu). ale nie chce mi sie rozwijac tego tematu. napiecie w tym stawie jest najczesciej pochodna wlasnie takiego ustawienia [...]
[...] bardzo trudne... Ciężko mi się już na cokolwiek zdecydować Im więcej piszecie tym bardziej się gubię, a nie chcę robić tego treningu Mawashiego bo sądzę że jest za lekki już jak dla mnie, a poza tym nie rozwinie mi bicepsa jak mój (głównie o biceps w ogóle mi chodzi) co powiecie na takie coś wg planu Riobsona pon, śr, pt przysiady 3 x 12 wspiecia [...]
dyq: jak będziesz w warszawie to uważaj przede wszystkim na okolice dworców głównie wileński i wschodni na pradze ale centralny też chce im dorównać, okolice pałacu kultury też są ciekawym miejcem, szczególnie park do niego przylegający, wszelkiego rodzaju przejścia podziemne po zmroku i szególnie na odludziu mogą okazać się pułapkami (osobiście [...]
[...] fotografowac to jego sprawa , mi np taka relacja odpowiada.King Odin np opisując HP też nie zamieszcza fotek? A zresztą zobacz wszystkie tematy to zobaczysz że tych fotek to jak na lekarstwo.Związku z tym że te preparaty są w kręgu zainteresowania wielu ludzi i nie jest sponsorowany przez nikogo jestem za tym żeby zostawic Lukiego mimo tego że [...]
NASCITURUS: i tu tez polityka polityka nie dojdziesz jak bylo A glosowanie - wcale sie nie dziwie wiekszosc nie chce sie wychylac poza szerek i tyle glosowala bo tak "trzeba"
[...] wiele dobrego ;D Na kierunkowała kilku młodych ludzi na inne bardziej prawdziwe sztuki walki :D Niż ta mityczna skuteczność feniksa:D A tak apropo po ostatniej sytuacji jak mi koleś wpadł wpadł w partyzanta i zrobił zdrowy przekop wyglądałem jakbym pod samochód wpadł;D Wielka obrona na leżącą przed kopnięciami której nas uczyli na tym nie [...]
myślę że miqu6 się nie obrazi jak trochę zejdziemy z jego tematu. W sumie wie już co chce robić chyba. Co do tego co napisałeś to znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/Zakwasy,_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_...-t185552.html prócz powtarzających się słów typu: "Dlaczego wspomniane reakcje wtórne nie występują zaraz po wysiłku, mimo że mikroskop [...]
Jak to nie ? Wtedy moglbym np przy repgoalu 30 powtorzen robic 30 serii po 1 powtorzeniu, i ogolnie robic jakimis dziwnymi ciezarami, ciezko byloby kontrolowac ciezar i progress, przy okreslonej liczbie serii mam to w miare pod kontrolą, po wygooglowaniu "system rep goal" wszedzie pisza o zakladaniu ile sie zrobi serii: System Rep Goal Ten system [...]
Rissen ja jak byłem mały to ćwiczyłem WSZYSTKO Łącznie z przywodzicielami ud, każdym palcem, rotatorami itp A namiary podawałem Ci już ze 4 razy. Ale dla pewności jezcze raz wyslalem na maila. Czemu nie robisz przysiadów? * mam problemy z kolanami/kręgosłupem * mam już i tak za duże/silne nogi * nie mam stojaków * dużo jeżdżę na rowerze/gram w [...]
kilka zdjec (nowe na 5str)
